mei 写于 2015-10-30
梦魇对睡眠质量有严重影响。你的孩子是否常常被噩梦惊醒？你的孩子梦魇时你是否会感到手足无措呢？你可以试试下文的小贴士，或许能帮你解决孩子的梦魇问题。 1、倾听孩子的讲诉。这听上去似乎是个很容易任务，但是有时却也很艰巨。不要只是对孩子说：“哦，这听上去真荒谬。”或不理睬孩子，表现的很不在意的样子。你应该仔细想想孩子说的话，也许能得到一些启发，让你想出帮助孩子摆脱梦魇的方法。 2、帮助孩子直面自己的恐惧。这一条建议建立在第一条成立的基础上，认真聆听孩子的倾诉，你才能了解孩子到底为何感到恐惧。 3、让孩子了解现实生活与噩梦之间是有差异的。比如，如果这个孩子在梦中梦到了一条会喷火焰会吃人的巨蛇，那么你要让他知道，现实生活中没有那么大的蛇，更没有蛇会喷火焰。这样能稍稍安抚他们恐惧的心情。 4、给他们买毛绒玩具。毛绒玩具能给孩子安全感，可以让他们在睡前平静下来。 5、在孩子被噩梦惊醒后，你要留在他们身边直至他们再次入睡。这也许能让他们淡忘噩梦中的不愉快经历。 6、带他们去看精神顾问。如果情况变的严重，噩梦一直纠缠孩子，那么就带孩子去看...